Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками лучшие с фото.

Рейтинг

Топ

Магний – это минерал, присутствующий в организме, который нужен для важных биологических процессов, таких как выработка энергии, функционирование мышц и поддержание здоровья нервов. Международное принятое обозначение – Mg. В аптеках множество добавок и рецептурных лекарств, содержащих магний.

Для чего они нужны? В какие периоды жизни? Какие препараты самые хорошие по составу, биодоступности и стоимости? Чтобы разобраться в этом, редакция сайта «CreativPortal.ru» подготовила Топ Рейтинг лучших препаратов магния на 2020 год. Обзор не призывает к самостоятельному лечению и не рекламирует какое-либо средство, а лишь обобщает информацию. 

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Дефицит элемента Mg

Тело взрослого человека содержит 22–26 г магния. Такое количество участвует в действии более 300 ферментов или белков, контролирующих основные биологические механизмы организма. Например, чтобы произвести энергию, минерал взаимодействует с АТФ, участвует в синтезе ДНК и РНК. Для регулирования сердечного ритма, сокращения мышц и передачи нервных сигналов, магний транспортирует кальций и калий через клеточные мембраны.

Низкий уровень минерала обнаруживается у 2–15% мирового населения. Нехватка протекает бессимптомно, но может привести к тошноте, рвоте, диарее, повышению давления, мышечным спазмам, сердечной недостаточности, спутанности сознания, тремору, слабости, изменениям личности, тревожности и потере координации.

Причины дефицита:

  • недостача связана с наследственностью, сахарным диабетом, гипертонией и другими заболеваниями;
  • много минерала расходует растущий организм, то есть в детском и подростковом возрасте;
  • большие траты характерны для спортсменов и лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом;
  • у пожилых дефицит микроэлемента превращается в опасный хронический процесс, который ведет к образованию тромбов;
  • нехватка магния случается при беременности и возрастных гормональных изменениях женского тела;
  • алкоголь также вымывает минерал.

Способы восполнения

Питание

Mg содержится во многих продуктах: злаки, грецкие орехи (160 мг на 100 г), миндаль (200 мг), просо и гречка (120 и 140 соответственно), какао (400 мг), чечевица, зеленые овощи (особенно шпинат), а также мясо и молочные продукты.

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Есть минеральные магниевые воды, в которых свойства солей магния проявляются максимально: «Баталинская», «Лысогорская», «Донат Mg», «Крымский нарзан».

Организм эффективно регулирует всасывание магния. Если минерала мало, кишечник поглощает больший процент из пищи, а почки ограничивают его потери и напротив, когда потребление высокое, избыток удаляется через стул.

Препараты магния

Доступны многочисленные лекарственные средства с Mg и биологически активные добавки. Как выбрать? Необходимо знать, какие бывают виды соединений магния. Ошибки при выборе связаны с тем, что не все соединения устраняют дефицит микроэлемента.

В состав большинства пероральных пищевых добавок и лекарств, восполняющих нехватку минерала, входят:

  • глицинат магния (хелат);
  • малат (магний плюс яблочная кислота);
  • оротат (оротовая кислота);
  • лактат (молочная кислота);
  • аспартат (аспарагиновая кислота);
  • аспарагинат (аминоянтарная кислота);
  • цитрат (лимонная кислота).

На что обратить внимание: не все соединения эквивалентны. Характеристики усвояемости сильно различаются. Врачи, с точки зрения биодоступности, отдают предпочтение цитрату, аспартату и лактату. Остаются противоречивые мнения относительно хелатов, которые рекламируются как самые биодоступные.

Полезными распространенными комбинациями считаются сочетания Mg с витамином В6 или калием. В комплексе вещества усиливают взаимное действие.

Другие критерии выбора – дозировка и форма выпуска.

Добавки выпускаются в различных формах:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • гранулированные порошки в пакетиках;
  • ампулы с жидкостью.

По мнению врачей, способ, которым магний попадает в организм, влияет на время и качество поглощения. Порошкообразный микроэлемент, растворенный в воде, поглощается быстрее и начинает всасываться уже слизистой рта, сразу попадая в кровоток.

Рекомендации суточной дозы следующие:

  • 400-420 мг для мужчин.
  • 310-320 мг для женщин. В период беременности женские потребности в магнии увеличиваются до 450 мг.

Самое важное, что нужно определить, требуется ли рецептурное лекарство или можно ограничиться БАДами? Советы даст врач. Он же назначит тип необходимого магния, форму и дозу.

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Польза и вред препаратов магния

Функционал Mg в качестве добавки впечатляет:

  • помогает расслабить мышцы дыхательных путей при астме и других нарушениях дыхания;
  • регулируя сокращения крупных коронарных артерий, снижает риск сердечного приступа;
  • контролирует работу всех мышц и нервов, нормализует сердечный ритм, способствует регулярности передачи импульсов;
  • нейтрализует кислотное действие некоторых продуктов, успокаивая в случаях избытка желудочной кислоты;
  • стимулирует усвоение витаминов и минералов;
  • играет центральную роль в секреции и действии инсулина, поэтому улучшает уровень сахара в крови;
  • эффективен для борьбы с предменструальным синдромом, значительно уменьшает боль и отечность;
  • устраняет раздражающие женские состояния, связанные с менопаузой (приливы, депрессии, нарушения сна).

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Вред проявляется в передозировке и побочных эффектах.

Передозировка маловероятна, потому что избыток Mg быстро саморегулируется организмом, фильтруется в почках и, если излишек возник, то он, чаще всего, связан с нарушенной функцией почек. Побочные эффекты из-за передозировки те же самые, которые возникают при дефиците микроэлемента, но проявляются тяжелее.

Противопоказания

Общее противопоказание для всех препаратов магния – почечная недостаточность, потому что тело не может избавиться от лишней минеральной соли и создает отложения. Описание каждого средства содержит другие ограничения. Меры предосторожности также касаются соблюдения инструкций по дозировке с целью избежания дисбаланса питательных веществ в организме.

Лучшие препараты магния на 2020 год

Самые недорогие

Аспаркам

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Дешевый аналог «Панангина». Показания, противопоказания и особенности приема совпадают. Состав: аспарагинат магния и калия в равных пропорциях (по 175 мг). Воспринимается чуть хуже «Панангина». Сразу после приема у многих пациентов возникает тяжесть в животе. Рецептурное лекарство. Цена от 42 до 87 рублей. Какой фирмы лучше? Любой, бюджетные препараты не требуют особенных усилий от производителей. Их не подделывают, так как в этом нет экономического смысла.

Достоинства:

  • проверенное годами врачебной практики;
  • востребованность при усталости, утомленности и головокружениях;
  • элемент комплексной терапии при нарушении функций сердца;
  • легкость проникновения внутрь клеток.

Недостатки:

  • при высокой чувствительности возникают неприятные ощущения сразу после принятия.

Магний В6 «Фармгрупп»

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Препарат продается без рецепта в любой аптеке. Можно заказать онлайн. Состав:

  • аспарагинат магния;
  • сахароза;
  • пчелиный воск;
  • тальк;
  • титана диоксид;
  • витамин В6.

Такое сочетание компонентов усиливает всасывание калия и кальция, стабилизирует биологический синтез белков и обмен углеводов, нормализует функции печени и контролирует образование кислоты в желудке. Принимается курсами.

Отзывы показывают, что наблюдается быстрый эффект. Через пару дней устанавливается благодушное настроение, проходит усталость и появляется энергия. Коробка, в которой 50 таблеток, стоит меньше ста рублей.

Достоинства:

  • гармоничная комбинация веществ;
  • видимая результативность;
  • седативное воздействие;
  • хорошее восприятие организмом.

Недостатки:

  • запрещен в период беременности и лактации.

Для взрослых

Магнерот

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Лекарственный препарат исключительно для взрослых, до 18 лет противопоказан. Комплекс разработан для сердца. Основное вещество – оротат магния. Оротовая кислота, совместно с магнием, улучшает сокращение миокарда и обмен веществ, благотворно влияет на печень, снижает холестерин в крови, убирает боли в мышцах, судороги в ногах и повышает устойчивость к стрессу.

Но самая важная помощь заключается в фиксации магния в клетках и максимальном проявлении его действия. Средняя цена: 606 рублей за 50 таблеток.

Достоинства:

  • профилактический эффект;
  • комплексное лечение сердца и сосудов;
  • допускаются длительные периоды применения;
  • если есть показания, возможен прием при беременности и кормлении;
  • повышенная усвояемость.

Недостатки:

  • не подходит людям с непереносимостью лактозы.

Doctor`s Best Magnesium

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Американский производитель запатентовал органическую хелатную форму Mg с высокой абсорбцией. Препарат возвращает к норме уровень минерала, который уменьшается с возрастом. Подходит для пожилых женщин и мужчин, помогает поддерживать здоровье костей, сердца, нервов и мышц. Для женщин полезен при беременности, так как регулирует гормональные скачки.

Формы выпуска: порошок или таблетки. Упаковка, в которой 120 таблеток, стоит около 1000 рублей. 2 таблетки покрывают суточную потребность.

Достоинства:

  • высокое качество состава;
  • разнообразие форматов;
  • хелатная композиция для повышения биодоступности;
  • продление активных лет жизни;
  • не запрещен беременным и кормящим.

Недостатки:

  • не обнаружены.

Магний Диаспорал

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Порошковый цитрат магния немецкого производства. Действует на опорно-двигательный аппарат, пищеварение и нервную систему. Получил много положительных отзывов от спортсменов, быстро избавившихся от мышечных судорог и переутомления. В одном пакетике 300 мг Mg, что восполняет женскую суточную дозу. При беременности прием возможен по рекомендации врача, а при кормлении грудью запрещен, так как попадает в молоко.

Дети могут принимать гранулы с 12 лет. Растворять содержимое можно в соке, чае или воде, эффективность не изменяется. Курс лечения длится 1 месяц. Средняя цена за 20 пакетиков – 740 рублей.

Пару лет назад требовался рецепт, сейчас средство доступно в свободной продаже.

Достоинства:

  • высокое качество;
  • безопасен;
  • растворимая форма;
  • удобство приема 1 раз в сутки;
  • помощь в короткие сроки;
  • высокая биодоступность;
  • приятный вкус с кислинкой.

Недостатки:

  • запрет на время кормления грудью.

Панангин

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Самый популярный препарат в кардиологии. Сочетание магния и калия в первую очередь необходимо пожилым людям для активного долголетия. Механизмы восполнения дефицита обоих минералов идентичны. Вместе, в одной таблетке, они усиливают действие друг друга. Беременным назначается с осторожностью, так как избыток калия вредит будущему ребенку. Относится к рецептурным лекарствам.

Панангин содержит аспарагинат магния (140 мг) и аспарагинат калия (158 мг). Стоит около 150 рублей за 50 таблеток. Панангин форте включает те же самые вещества в двойных количествах, стоимость тоже выше в 2 раза. Выпускается вариант с витамином В6 и раствор для внутривенного введения.

Достоинства:

  • проверенное и распространенное на практике лекарство;
  • хорошая переносимость, редкие побочные эффекты;
  • эффективная комбинация микроэлементов;
  • положительные отзывы как врачей, так и пациентов.

Недостатки:

  • не обнаружены.

Для детей

Магне-В6 Sanofi Aventis

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Препараты магния французского бренда знакомы многим мамочкам. Таблетированные формы прописывают детям с 6 лет, а ампулы с раствором для разведения в воде и приема внутрь с 1 годика. Комбинация магния лактата и пидолата с витамином В6 ускоряет метаболизм, облегчает восприятие и быстро ликвидирует дефицит элемента в организме как у взрослых, так и у детей.

Доза рассчитывается исходя из массы тела. Через несколько дней проходит раздражительность, нарушения сна, усталость и спазмы мышц. Сколько стоит препарат: 10 ампул – 500 рублей, 60 таблеток столько же. Таблетки выглядят бюджетнее. На самых маленьких пациентах экономить не получится, поскольку им рекомендуются только ампулы.

При беременности жидкая форма возможна, а таблетки противопоказаны.

Достоинства:

  • распространенность по стране (в наличии в любой ближайшей аптеке);
  • универсальность (подходит для детей и взрослых);
  • подходит для женщин в период ожидания ребенка;
  • быстрая коррекция недостаточности Mg;
  • легкость усвоения;
  • карамельный привкус.

Недостатки:


  • не обнаружены.

Animal Parade Mag Kidz Children’s Magnesium

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Это средство не вылечит серьезную нехватку микроэлемента, а направлено на профилактику. Состав разработан так, чтобы ребенок, развиваясь, получал Mg в необходимом количестве для нормального роста, здоровья мышц, костей и общего благополучия. Жевательные таблетки американского бренда Natures Plus выполнены в виде забавных животных, поэтому привлекают детей и они с удовольствием принимают препарат.

Результат наступает быстро: проходит гиперактивность, перепады настроения, появляется концентрация, внимание и энергия. Магний в биодоступной форме, без консервантов и лишних добавок. Принимается по 2 пастилки в день. Цена за 90 таблеток от 1000 до 1200 рублей. Есть порошковая форма по аналогичной цене.

Достоинства:

  • сертифицированная вегетарианская продукция;
  • получение полезного минерала через развлечение;
  • без добавления сахара (с ксилитом);
  • вишневый вкус;
  • хорошее усвоение.

Недостатки:

  • по мнению покупателей, самые маленькие детки жуют пастилки с трудом.

Магний В6 Mirrolla

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Лактат магния с витамином В6 и аскорбиновой кислотой подходит и взрослым, и детям, начиная с трехлетнего возраста. Порошок растворяется в 200 мл воды и принимается во время еды. Вкус апельсина, шипучесть напитка и оранжевый цвет напоминают ребенку фанту. Минимальный прием – месяц, но возможны повторные курсы. Положительное влияние направлено на нервную систему, сердце и сосуды.

Убирает раздражительность, спазмы, нарушения сна и нормализует сердечные сокращения. Коробочка с 10 саше продается по цене 113 рублей.

Достоинства:

  • сбалансированность компонентов;
  • возможность повторения курсов;
  • легкоусвояемый водорастворимый порошок;
  • повышенная биодоступность;
  • апельсиновый вкус.

Недостатки:

  • применение во время беременности и лактации запрещено.

Ми-ми-мишки витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Препарат разработан для маленьких детей с учетом рациона питания средней российской семьи. Это то, что нужно ребятишкам для роста и развития от 3 до 7 лет для формирования крепкой нервной системы, укрепления иммунитета и улучшения памяти. Всего в комплекс вошло 13 витаминов и 9 минералов. Магний в форме оксида. Жевательные таблетки принимают 1-2 раза в день в течение месяца во время еды. В упаковке 30 штук. Продаются по цене 77 рублей. Производитель: «Внешторг Фарма».

Достоинства:

  • безопасность состава;
  • комплексная поддержка детского организма;
  • грушевый вкус.

Недостатки:

  • содержание магния небольшое, не превалирует над другими веществами, поэтому в случае серьезной нехватки минерала требуется другое целенаправленное средство.

💊 Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Заключение

Препараты магния – полезная поддержка в повседневной жизни, полной стресса. Они необходимы для благополучия организма в любом возрасте и эластичности мышц, а также качества сна, сердца и нервной системы.

Если Вам приходилось использовать лекарственные средства или БАДы на основе ценного минерала, то поделитесь своим опытом в комментариях, какой лучше купить.

Рейтинг Топ Здоровье

Рейтинг

Топ

Рейтинг лучших препаратов магния ТОП 2020 с достоинствами и недостатками

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *