Пранаяма

Вдох и выдох — два строительных блока Вилома пранаямы

Вдох и выдох — два строительных блока Вилома пранаямы

Пранаяма отличается тем, что во время ее выполнения, дыхание задерживается и прерывается паузами, благодаря чему может постоянно удлиняться. Техника выполнения пранаямы Вилома требует большей концентрации внимания, она сложнее …

Подробнее
Дыхание в йоге – путь к физическому здоровью и позитивному настроению

Дыхание в йоге – путь к физическому здоровью и позитивному настроению

Кто-нибудь задавался вопросом, что определяет жизнь? Без пищи можно выжить в течение нескольких недель, без питьевой воды несколько дней, а без воздуха? Всего лишь несколько минут. Дыхание – …

Подробнее
Дыхательные упражнения — удивительный метод похудения

Дыхательные упражнения — удивительный метод похудения

Жировые клетки состоят из водорода, кислорода и углерода. Мы дышим кислородом и когда он попадает к жировым клеткам, то происходит химическая реакция в результате которой жир разлагается на …

Подробнее
Значение праны

Значение праны

На Западе не все понимают, что означает слово «прана». Она не измеряется приборами, но присутствует вокруг нас и в нас самих. Так, что такое прана… Уникальная энергия жизни…

Подробнее
Изучите пранаяму Уджайи – древнюю йогическую технику дыхания

Изучите пранаяму Уджайи – древнюю йогическую технику дыхания

Приставка «ud» с глаголами и существительными означает превосходство. Она также означает дуновение, расширение. Передает ощущение первичности и власти. «jayа» означает завоевание, победу, успех и триумф с одной стороны …

Подробнее
Как начать заниматься Пранаямой

Как начать заниматься Пранаямой

Пранаяма – эта наука управления дыханием, и это действительно означает контроль над дыханием, постоянное наблюдение за его развитием. Начинающие часто говорят: « Я бы прежде всего хотел научиться …

Подробнее
Капалабхати – очищающая техника хатха йоги

Капалабхати – очищающая техника хатха йоги

Техника капалабхати, принадлежит к дыхательным техникам и технологиям, относится к очистительным, потому что очищает нос и пазушные полости. Первую часть слова «капал», можно перевести как «череп», «лоб»; бхати, …

Подробнее
Методика Агнисары Дхаути

Методика Агнисары Дхаути

Жизнь человека начинается с первого вдоха. Учение йоги говорит, что во время дыхания мы обмениваемся энергией с Вселенной. В йоге разработаны специальные практики очищающего дыхания. Одной из таких …

Подробнее
Полное дыхание – один из основных инструментов йоги

Полное дыхание – один из основных инструментов йоги

Древние йоги разработали методику, основанную на дыхании младенца. Это вполне естественный способ. Он представляет собой синтез трех вдохов и часто его называют полным йоговским дыханием. Оно играет ключевую …

Подробнее
Пранаяма – искусство дыхания в йоге

Пранаяма – искусство дыхания в йоге

Пранаяма – контролирование дыхания, эффект которого спокойствие ума и уравновешение нервной системы. Стоит рассмотреть дословный перевод и открывается ее суть: прана – воздух, дыхание, сила жизни; аяма – …

Подробнее