Блог

Асаны йоги для кишечника

Асаны йоги для кишечника

Справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта можно при помощи регулярных занятий йогой. Специальный комплекс упражнений направлен на избавление от запора, колик, метеоризма, и рассчитан даже на людей, не имеющих …

Подробнее
Асаны йоги для пенсионеров

Асаны йоги для пенсионеров

Начать занятия йогой можно в любом возрасте. И в этом плюс практики. Выполнение упражнений по утрам заряжает на весь день энергией и бодростью, а по вечерам способствует хорошему …

Подробнее
Асаны йоги после родов

Асаны йоги после родов

После родов многие женщины сталкиваются с симптомами послеродовой депрессии, нарушением гормонального фона, лишним весом и другими заболеваниями. Грудное вскармливание делает невозможным принятие медикаментов для облегчения состояния. Поможет справиться …

Подробнее
Аштанга йога, ее свойства и направления

Аштанга йога, ее свойства и направления

Тем, кто настроен серьезно заняться йогой, предлагаем познакомиться с новым йогическим течением – аштанга йога. Это направление быстро набирает популярности, поскольку оно энергичнее и жестче, чем обычная хатха-йога.…

Подробнее
Беременность и шаги по принятию и понятию философии йоги

Беременность и шаги по принятию и понятию философии йоги

Йога во время беременности учит контролировать дыхание, растягивает мышцы, делает крепким и сильным тело, расслабляет мышцы промежности. Йога поможет впоследствии справиться с болью во время родов, и вы …

Подробнее
Блоки – инструмент, делающий практику йоги проще

Блоки – инструмент, делающий практику йоги проще

Один из самых распространенных вопросов, задаваемых новичками, которые только начали заниматься йогой, это: «Для чего используют блок для йоги?» Современная йогическая практика оснащена множеством аксессуаров, помогающих углубить эффект …

Подробнее
Вдохновленная йога  или  упражнения на растяжку

Вдохновленная йога или упражнения на растяжку

При выполнении этого набора упражнений, которые растянут мышцы, расслабят все тело, повысят гибкость.  Элементы йоги на растяжение позволяют успокоиться и расслабить тело, особенно после динамичного и всестороннего тренинга. …

Подробнее
Виды йоги для здоровья

Виды йоги для здоровья

Йога, кроме комплекса упражнений, включает в себя медитативные практики, направленные на снятие стресса, мудры и дыхательные гимнастики. Медитации позволяют мозгу и сознанию расслабиться и отдохнуть, правильное дыхание насыщает …

Подробнее
Влияние асан и практик йоги на сексуальную жизнь

Влияние асан и практик йоги на сексуальную жизнь

В то время как люди все еще ищут искусственных «энхансеров» своей сексуальной жизни, более чем тысячелетняя философия дает ответ. Это йога – естественный и чрезвычайно приятный способ улучшить …

Подробнее
Восстановление энергии с помощью йоги

Восстановление энергии с помощью йоги

Для улучшения качества жизни, необходимо правильно питаться, иметь полноценный отдых на свежем чистом воздухе, сон. Но постоянная занятость часто забирает много времени. Йога наделена уникальными возможностями, чтобы улучшить …

Подробнее